Lawati FB SMKTLawati FB Kami

Tip Untuk Menghadapi Peperiksaan

Pembuka kata

Pernahkah anda merasa begitu berdebar semasa peperiksaan hendak dijalankan? Jantung anda berdegup dengan sungguh pantas. Tangan anda mula sejuk. Anda tidak boleh duduk diam. Anda juga rasa semakin sukar untuk fokuskan fikiran anda kepada apa yang telah anda pelajari. Apakah yang harus anda lakukan?

Ada satu cara untuk mengurangkan debaran sebegini. Sedar tak, semasa anda resah dan berdebar, anda bernafas dengan laju sekali? Anda bernafas kadangkala seperti orang yang baru berlari pecut 100 meter. Bernafas dengan laju begitu akan membuat paru-paru anda sukar untuk menyerap oksigen yang anda sedut kerana anda sedut udara dan lepaskannya semula dalam masa yang sangat singkat.

Cara mudah untuk menyelesaikan masalah ini ialah, pertama, duduk atau berhenti seketika. Tarik nafas sedalam-dalamnya. Jika boleh tarik nafas panjang selama 7 saat. Kemudia tahan selama 7 saat juga (dalam masa yang sama tenangkan atau kosongkan fikiran anda) dan kemudian lepaskan perlahan-lahan selama 7 saat juga. Buat aktiviti ini 5 ke 10 kali.

Sebaik-baiknya anda amalkan cara pernafasan begini semasa mengulangkaji pelajaran. Nanti kesannya lebih baik jika anda lakukan semasa peperiksaan.

Praktikkan cara ini insyaallah anda akan rasakan kesannya yang membuat anda lebih tenang dan fokus. Selamat mencuba.

Tip #1

Bahaya menghafal di saat akhir

Sebelum memasuki dewan peperiksaan, pasti anda pernah lihat kawan-kawan anda sibuk membuka buku dan cuba menghafal fakta-fakta pelajaran kan? Apa pendapat anda tentang perkara ini?............

Last Updated on Thursday, 24 October 2013 09:06

SENARAI ALUMNI TERDAFTAR

Ucapan Pengetua

DIARI SEKOLAH

AKADEMIK

JADUAL BENGKEL

HUJUNG MINGGU

 Lihat Jadual 

 

_________________________________

PEPERIKSAAN PERCUBAAN

STPM

Lihat Jadual

_________________________________

KEM KECEMERLANGAN

STPM

Lihat Jadual

__________________________________

 

 

Jumlah Pengunjung

00211180
Hari ini
Semalam
Minggu ini
Bulan ini
Bulan lepas
Jumlah
87
84
87
1211
4121
211180

  • Kemaskini Terakhir: Sunday 07 October 2018, 13:25:30 PM.

Hubungi Kami

Login Editor

Login Editor Berdaftar Sahaja.



Mengubahsuai artikel

Editor Web

    

    

   

  

Code Kami

 

Pautan

  

    

Free business joomla templates